Anne Hana Health Advisor: HB Rendah Ketika Hamil? Jangan pandang remeh!

Assalamualaikum. Harini saya nak share sedikit tentang kepentingan pengambilan zat besi bagi mengurangkan risiko HB rendah ketika hamil. Saya pasti, setiap kali check up ibu-ibu pasti risau tahap HB masing-masingkan? Yelah, kalau rendah bukan sahaja kena bebel dengan nurse tapi turut bagi kesan kepada diri sendiri dan bayi dalam kandungan.

Biasanya ketika hamil, ramai ibu hamil beranggapan letih, lemah badan, emosi terganggu, rasa nak pitam adalah simptom biasa ketika hamil. Tahukah anda ia juga merupakan salah satu petanda yang anda berkemungkinan menghadapi anemia disebabkan kekurangan zat besi?

Zat besi adalah satu elemen penting untuk menghasilkan darah. Kira-kira hampir 70 % daripada zat besi yang dijumpai di dalam darah merah digelar hemoglobin dan di dalam sel-sel otot dipanggil myoglobin. Hemoglobin memainkan peranan penting dalam memindahkan oksigen dari paru-paru ke tisu badan manakala myoglobin berperanan untuk menerima, menyimpan, menghantar dan membebaskan oksigen.

Secara purata, lelaki dewasa memiliki kira-kira 1,000 mg simpanan zat besi (cukup untuk 3 tahun). Wanita pula secara purata memiliki 300 mg simpanan zat besi (cukup untuk 6 bulan). Sekiranya pengambilan zat besi terlalu rendah, simpanan zat akan berkurangan dan mengakibatkan penurunan kadar hemoglobin.

Untuk pengetahuan anda, zat besi tidak dapat dihasilkan oleh badan. Ia mesti diserap melalui apa yang kita makan. Namun begitu hanya kira-kira 10 hingga 30 peratus daripada zat besi yang kita makan diserap dan digunakan oleh badan. Jadi, bagaimana hendak meningkatkan keperluan zat besi harian kita? Keperluan harian zat besi boleh dicapai melalui pengambilan supplemen. Pengambilan vitamin C bersama zat besi dapat membantu badan anda menyerap zat besi dengan lebih baik.

Kenapa ibu hamil perlukan zat besi?

Menurut Dr. Premitha ( Pakar Obstetrik dan Ginekologi hospital Pantai Kuala Lumpur ), ibu hamil memerlukan zat besi tambahan untuk menghasilkan lebih banyak darah bagi menyokong keperluan khasiat pemakanan sendiri serta tumbesaran bayi mereka. Dianggarkan kira-kira lebih 50 peratus zat besi diperlukan ketika hamil iaitu pertambahan jumlah dari 15mg/dl kepada 27mg/dl sehari.

Bagi meningkatkan keberkesanan serapan zat besi, ibu disyorkan mengambil zat besi, folat, kuprum dan zink bersama makanan.

Apakah yang perlu dielakkan ketika mengambil zat besi?

1. Elakkan mengambil teh atau kopi sejam atau dua jam sebelum mengambil zat besi tambahan kerana ia boleh mengurangkan daya serapan zat besi.

2.Elakkan juga pengambilan kalsium bersama dengan zat besi kerana kalsium juga boleh mengurangkan serapan zat besi.

Menurut Dr. Premitha lagi, zat besi bukan sahaja diperlukan ketika hamil, malah ia diperlukan oleh wanita yang sedang mencuba untuk hamil serta ibu yang menyusukan anak. Sebaiknya, para wanita disarankan mengambil zat besi secara berterusan sehingga ke akhir hayat mereka.

Kesan kekurangan zat besi ketika hamil :

-Keguguran -Melahirkan bayi pramatang

-Anak meninggal di dalam perut

-Melahirkan bayi yang tidak cukup berat badan

-Mudah mengalami tumpah darah selepas bersalin

-Boleh mengancam kesihatan ibu dan kandungan boleh membawa maut

Ada sesetengah ibu tak mahu mengambil obimin atau multivitamin kerana beranggapan vitamin ini boleh menyebabkan bayi besar. Hakikat ini sebenarnya salah. Salah satu tujuan pengambilan zat besi adalah untuk memastikan berat bayi meningkat mengikut polanya.

Ada juga beberapa ibu mengadu yang mereka tidak boleh telan obimin kerana baunya yang kurang menyenangkan. Jadi, adakah Shaklee mempunyai supplemen yang dapat membekalkan zat besi dan nutrisi lain ketika hamil?

Sudah tentu ada! Ibu hamil disyorkan untuk mengambil Vitalea. Vitalea adalah multivitamin yang lengkap dengan vitamin dan mineral yang diperlukan badan. Setiap tablet mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang diekstrak daripada sayuran dan buah, 12 vitamin dan 7 mineral penting (disarankan RDA). Tablet vitalea ini disaluti dengan serbuk spirulina. Vitalea telah dipilih oleh Center for Science di Amerika Syarikat sebagai THE BEST MULTI-VITAMIN di dalam Public Interest pada tahun 2000.

Kenapa anda perlu pilih Vitalea?

Vitalea merupakan vitamin pantas larut di dunia di dalam air dan tubuh manusia. Ia juga mudah hadam, berbanding multivitamin jenama lain yang didapati tidak hadam. Antara manfaat utama vitalea adalah membekalkan tenaga segera, berfungsi sebagai pelengkap nutrisi, membantu tumbesaran terutama remaja dan kanak-kanak, sangat membantu merangsang metabolisma dan melambatkan penuaan, membantu melindungi organ seperti jantung, buah pinggang dan hati, merupakan elemen penting pada sel tumbuh (membantu pertumbuhan sel, memperbaharui sel, membantu tumbesaran, membantu pertumbuhan rambut, otot, kulit, kuku dan hormon).

Antara kandungan nutrisi di dalam vitalea ialah : Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Kalsium, Asid Folik, Fosforus, Iodin, Zat Besi, Magnesium, Copper dan Zink.

Selain daripada vitalea, Shaklee juga mempunyai vitamin lain yang diperlukan oleh ibu hamil. Ibu hamil boleh mendapatkan set kehamilan / set mengandung untuk memastikan ibu serta bayi di dalam kandungan mendapat khasiat yang secukupnya, sentiasa sihat dan InsyaAllah boleh mengelakkan daripada risiko yang tidak diingini.

**Penghidap thalasemia dan SLE perlu dapatkan rujukan doktor terlebih dahulu sebelum mengambil vitalea kerana vitalea tidak sesuai di ambil oleh mereka.

* This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent diseases.