Anne Hana Health Advisor: Kenapa Kalsium Perlukan Magnesium?

Kalsium dan magnesium ini diumpamakan seperti irama dan lagu. Tiada salah satu maka kurang lengkaplah fungsinya, kuranglah keberkesanannya.

Seperti yang kita sedia maklum, kalsium bertindak melindungi dan mengekalkan tulang dan gigi yang sihat. Walaubagaimanapun, kalsium tidak dapat bertindak sendirian. Ia memerlukan magnesium.

Kekurangan magnesium atau terlebih kalsium boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang serius. Ini adalah kerana kalsium dan magnesium bertanggungjawab untuk lebih daripada 300 tindak balas kimia di dalam badan kita.

KEPENTINGAN KALSIUM DAN MAGNESIUM

Kenapa tubuh kita memerlukan kalsium? Jika tubuh kita memperolehi kalsium yang secukupnya, ia dapat membantu :

mengurangkan atau menghilangkan gejala PMS.
mendapatkan tidur yang lebih lena dan berkualiti.
membekalkan tenaga sepanjang hari terutama ketika bersenam atau bekerja.
melegakan kesakitan dan kekejangan otot.
mencegah osteoporosis.
memperbaiki mood (mood menjadi lebih baik).
mencegah kemurungan.
memperbaiki jantung dan sistem saraf.

KALSIUM TANPA MAGNESIUM

Tanpa magnesium, badan kita tidak dapat :

menyerap kalsium dengan secukupnya.
merangsang calcitonin iaitu hormon yang menarik kalsium dari darah dan tisu ke dalam tulang.
menindas paratiroid iaitu hormon yang merosakkan tulang.
menukarkan vitamin D kepada bentuk aktif untuk penyerapan kalsium.
mengaktifkan enzim yang diperlukan untuk membentuk tulang baru.
mengawal selia pengangkutan kalsium.

Saya kongsikan contoh peranan kalsium dan magnesium :

Magnesium, fungsinya adalah untuk merehatkan otot. Tanpa magnesium, jika tubuh kita terlebih kalsium, ia akan mengakibatkan kekejangan dalam salur darah (darah tinggi) dan kekejangan dalam rahim (senggugut).

KALSIUM PILIHAN SAYA

Kalsium pilihan saya semestinya Ostematrix Shaklee. Ostematrix bukan sekadar kalsium. Ia lengkap dengan magnesium, vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron. Untuk pengetahuan anda, nutrien-nutrien ini perlu diambil bersama-sama untuk penyerapan oleh tubuh dan untuk mengelakkan endapan sesetengah mineral.