Kepentingan kalsium

Sebut tentang kalsium ramai akan tanya ;  " Penting ke ambil kalsium ni? Tak perlu kot!"

Biasa dengar kan kata-kata macam ni? Hehe. Nak tau penting ke tak jom terus baca sampai habis. Sampai habis tau. Bukan sekerat 😊

Tahukah anda 99% kalsium berada di tulang dan gigi? 1% lagi tu ada kat mana?

1% lagi ada DALAM DARAH kita.

Tapi...AWAS ya. Nilai 1% mungkin nampak sikit pada mata kita. Hakikatnyaaaa...ia perlu dijaga dengan baik agar tak berlaku kes "curi mencuri" hihi.

Untuk pengetahuan anda, setiap 10mg kalsium ada di dalam 100ml darah. Apabila kalsium berkurangan (jadi bawah 10mg), ia akan adjust semula jadi 10mg dengan 3 cara :

Pertama, cari sumber kalsium lain di dalam darah. Bila ia dah beredar  di dalam darah dan tak jumpa lagi sumber kalsium, ia akan cari dengan cara kedua.

Cara kedua, ia akan cari dalam makanan yang kita makan. Haaa siapa kat sini hari-hari ambil kalsium? Kalau hari-hari ambil anda terselamat! Ia akan terus ambil direct dari makanan untuk sustain balik jadi 10mg dan terus buat kerja dia seperti pastikan saraf, jantung dan lain-lain berfungsi dengan baik.

Akan tetapi, jika anda jenis tak ambil kalsium setiap hari atau jumlah kalsium yang anda ambil itu tak mencukupi, makaaaaa ia pun start "mencuri" kalsium dari tulang dan gigi. Bila dah start curi dari tulang dan gigi, tu yang mula rasa sakit macam-macam tu.

Muda-muda ni mungkin tak rasa lagi kesannya. Tapi bila usia dah meningkat kita dah boleh rasa kaki cepat lenguh, lutut dah tak kuat nak naik turun tangga, nak beribadat kena guna kerusi dan paling tak syok gigi start rapuh, reput dan rongak satu persatu!

Ngeri la aihhh part gigi tu. Kalau gigi belah belakang rongak tahan lagi. Kalau belah depan malu oii kalau muda-muda dah missing 🙈 Nak senyum, bercakap, menyengih pun malu haha.

Jadi...jangan skip ambil kalsium ye especially kaum wanita. Sayangilah tulang anda!

Anda tak suka minum susu? Jangan bimbang! Ostematrix boleh membantu anda. Jom dapatkan segera!